De kenmerken van een relatiecrisis
Iedere relatie heeft hoogte- en dieptepunten met tussendoor een stabiele lijn. Na grote life events zoals een bruiloft, lange reis of de geboorte van een kind kan het lastig zijn om het evenwicht in je relatie terug te vinden. Maar er kan een moment zijn dat het steeds meer moeite kost om terug te komen op die stabiele lijn. Wanneer weet je dat je te maken hebt met een relatiecrisis?
Wat is een relatiecrisis?
Een crisis in je relatie begint vaak met emotionele verwijdering van elkaar of juist intensere ruzies. Je partner en jij vinden het steeds lastiger om het gewoon gezellig te hebben zoals in het begin. Het kan zijn dat het na een bijzondere gebeurtenis moeilijk is om elkaar weer terug te vinden. Of je groeit juist door het dagelijkse leven en de sleur uit elkaar. Je hebt elkaar steeds minder te vertellen en het is moeilijk om ruzies uit te praten en het weer goed te maken. Jullie zijn twee personen, maar het voelt niet als ‘samen’. Het kan zelfs zijn dat je liever alleen bent dan met zijn tweëen.
Hoe herken je een relatiecrisis?
In een relatiecrisis heb je het gevoel dat je op een dood spoor zit. Het lijkt wel dat jij en je partner allebei andere kanten op gaan. In plaats van elkaar aan te trekken, stoot je elkaar af. Je begint te twijfelen of je nog wel bij elkaar past en hebt het idee dat je meer energie in de relatie stopt dan dat je terug krijgt. Het lijkt op een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken is, ondanks dat je al van alles hebt geprobeerd.
Hoe om te gaan met een relatiecrisis
Voorkomen is altijd beter dan genezen. Probeer regelmatig tijd vrij te maken voor je partner, ondanks drukte met werk en gezin. Soms is het hebben van een relatie gewoon hard werken en het is prima om dat te erkennen.
Tips:
- Ga met elkaar in gesprek. Een goede communicatie is de sleutel tot een stabiele relatie. Luister daarbij ook naar de ander en probeer jezelf te verplaatsen in je partner. Een goede oefening kan zijn dat de één zijn of haar verhaal doet waarbij de ander alleen maar mag luisteren en daarna de kern van het gesprek samenvat.
- Neem een time-out. Even afstand nemen van elkaar kan veel dingen duidelijk maken.
- Wacht niet tot het te laat is en zoek hulp in een vroeg stadium. Wanneer je merkt dat je relatie je al tijden meer energie kost dan je oplevert of als er steeds een terugkerend probleem of conflict speelt in je relatie, kan het fijn zijn om daar samen met een relatietherapeut naar te kijken. Soms zijn de problemen ontstaan zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak, soms is die oorzaak wel duidelijk.
Hulp nodig bij je relatie? Neem contact met ons op.
Mogelijk ook interessant voor jou:
Boek een losse coaching sessie zonder traject
Zo word je weer blij in je relatie
LoveShrinks is de relatie expert voor koppels, singles en mensen met een gebroken hart.
0 Comments
Leave a comment