Ruzie maken in je relatie: zo doe je dat
Of je nog maar net een relatie hebt of al jaren samen bent, binnen de meeste relaties wordt er wel eens ruzie gemaakt. Een goede ruzie op zijn tijd is juist positief. Je kunt beiden je hart luchten, schoon schip maken en een situatie oplossen.
Maar het kan zijn dat de negativiteit overheerst en er veel ruzie is binnen je relatie. Explodeert het regelmatig tussen jullie? Gebruik het in je voordeel met dit stappenplan om er samen sterker uit te komen. Ruzie maken in je relatie: zo doe je dat.
Pick your battles
In het kader van voorkomen is beter dan genezen: niet ieder klein issue is een ruzie waard. Als je overal een punt van gaat maken dan kun je zeker zijn van dat het regelmatig op een ruzie uitdraait. Is het probleem wel iets waar jij je partner echt op wilt aanspreken? Dan is het beter om daar duidelijk over te zijn en het uit te spreken.
Reden van de ruzie in de relatie
Probeer bij jezelf na te gaan wat de reden is van je boosheid. Is het echt alleen een actie van je partner? Of zijn er nog meer factoren die een rol spelen, zoals vermoeiheid of stress op je werk? Het kan zomaar zijn dat je partner niet zoveel kan doen aan je geïrriteerdheid en dat er meer begrip ontstaat wanneer je rustig uitlegt dat je vermoeid of gestresst bent.
Afstand nemen
Lijkt een ruzie of meningsverschil uit de hand te lopen, probeer dan een moment afstand te nemen. Zonder je even af in een andere ruimte of maak een wandeling. De kans is groot dat na een (half) uurtje de boosheid gezakt is en jullie het samen rustig kunnen uitspreken.
Vaker voorkomend probleem
Is de aanleiding voor de ruzie echt alleen naar aanleiding van een recente situatie of gaat het om iets dat vaker speelt? Geef dat dan duidelijk aan bij je partner zodat hij of zij een volgende ruzie om hetzelfde probleem kan voorkomen.
Kijk naar jezelf
Het is wel makkelijk om je probleem direct bij de ander te leggen. Maar kijk ook eens naar jezelf, wat is jouw aandeel en wat kun je doen om deze ruzie in de relatie op te lossen? Probeer jezelf ook te verplaatsen in de ander, vaak is het geen opzet maar ontwetendheid.
Is de ergste ruzie achter de rug en zijn jullie weer gekalmeerd? Herhaal wat er zojuist besproken is en maak duidelijke afspraken zodat je allebei weet waar je aan toe bent.
Extra hulp nodig? Wij kunnen je helpen met relatietherapie of neem contact met ons op.
Mogelijk ook interessant voor jou:
Boek een losse coaching sessie zonder traject
LoveShrinks is de relatie expert voor koppels, singles en mensen met een gebroken hart.
0 Comments
Leave a comment