Time-out in een relatie: de voor- en nadelen

Time-out in een relatie: de voor- en nadelen

Het loopt de laatste tijd niet lekker in je relatie. Er zijn veel ruzies, jullie zien elkaar weinig of je hebt het idee dat de verliefde gevoelens naar de achtergrond zijn verdwenen.

Een punt zetten achter de relatie is voor nu nog een stap te ver, je wilt graag de balans opmaken en een tijdje doorbrengen zonder elkaar. Er is een tussenvorm: de time-out. Is een pauze in een relatie zinnig of is dit het begin van het einde?

De voor- en nadelen van een time-out in een relatie.

Voordelen

• Een time-out is nog geen definitieve breuk. Het geeft je de tijd om afstand te nemen van je partner en rustig de balans op te maken. Je krijgt de kans om een definitieve beslissing goed te overwegen.  
• Tijdens een time-out in de relatie kan helpen te ontdekken of er nog gevoelens zijn voor je partner. Je kunt erachter komen dat je elkaar gaat missen of misschien vind je het juist fijn om meer tijd alleen door te brengen.
• In een relatie bestaat de neiging om een deel van onze eigen identiteit te verliezen. Een time-out kan helpen om te focussen op jezelf, los van de relatie. Wie ben je zelf als individu?

Nadelen

• Een time-out kan als gevolg hebben dat je allebei onafhankelijk van elkaar verder blijft leven; net zoals dat gebeurt als jullie samen zijn. In dit geval zal er weinig veranderen en zal het te weinig opleveren. Het is de bedoeling dat de time-out wel tot actie leidt.
• Het ontbreken van contact kan er juist voor zorgen dat je verder uit elkaar gaat groeien.
• Als een van de beide partners het niet eens is met de time-out kan dat juist de druk verder opvoeren en zorgen voor een versnelde breuk. De impact kan ook erg verschillen per persoon: de een kan nu eenmaal beter alleen zijn dan de ander.

Als je besluit tot een time-out in je relatie is het belangrijk om goede afspraken te maken. Spreek bijvoorbeeld de duur van de relatiepauze af en bespreek de voorwaarden, zoals het wel of niet toestaan van telefonisch contact.

Hoelang een time-out in de relatie duurt, dat kun je helemaal zelf beslissen. Als je samenwoont of een gezin deelt is de impact groter dan wanneer je allebei onafhankelijk woont.

Extra hulp nodig? Wij kunnen je helpen met relatietherapie of neem contact met ons op.

Mogelijk ook interessant voor jou:

Boek een losse coaching sessie zonder traject

Wat is EFT Therapie?

Relatietherapie als een van de partners een diagnose heeft

LoveShrinks is de relatie expert voor koppels, singles en mensen met een gebroken hart.