Hoe om te gaan met jouw verlatingsangst

Hoe om te gaan met jouw verlatingsangst

Ontmoet je wel eens een geweldig persoon, maar je onzekerheid heeft de overhand? Twijfel je ontzettend aan jezelf in een relatie? Vraag je constant om bevestiging? Dan kan er sprake zijn van verlatingsangst

Wat is verlatingsangst?

Verlatingsangst is een angst waarbij je bang bent om verlaten te worden. Bewust of onbewust doe jij alles om een relatie te behouden, omdat je bang bent om afgewezen te worden en alleen te zijn. Dit gaat vaak ten koste van jezelf. De relatie behouden doe je door middel van verschillende ‘strategieën’, die niet altijd effectief zijn en vaak zelfs voor het tegenovergestelde effect zorgen. Dit kan als zeer onprettig worden ervaren door jezelf en ook door je (potentiële) partner.

De symptomen van verlatingsangst

Verlatingsangst kan zich in vele verschillende vormen in een (beginnende) relatie uiten. Je zult het niet altijd herkennen als de emotie ‘angst’. Onderstaand een aantal symptomen die we in de praktijk vaak meemaken. Herken je jezelf in onderstaande punten?

• Je bent snel verliefd en vind het vervelend om alleen te zijn.
• Wanneer de relatie groeit, ben je bang dat de ander jou niet meer leuk vindt.
• Je hebt er alles voor over om te zorgen dat de ander jou leuk gaat vinden.
• Je hebt de neiging om jezelf helemaal in de ander te verliezen.
• Potentiële partners kunnen afstand nemen. Dat bezorgt jou veel stress.
• Vaak zie je bepaald gedrag van de ander als afwijzing.
• Je loopt snel van stapel met toekomstplannen.
• Wanneer je iemand ontmoet, geef je hem of haar meteen prioriteit.
• Je bent snel jaloers en bent bang dat je partner iemand anders leuker vindt.
• Het liefst breng je alle tijd samen met je partner door.
• Als de ander aandacht geeft aan andere mensen, voelt dat voor jou als een afwijzing.
• Voor jou is bevestiging erg belangrijk en je vraagt hier constant om.
• Je zal nooit een relatie opgeven, ook als deze je niet gelukkig maakt

Verlatingsangst oplossen

Het is niet makkelijk om verlatingsangst te overwinnen zonder hulp. LoveShrinks biedt therapie voor verlatingsangst. Dit gaat stapje voor stapje met handvaten voor het loslaten van jouw angst. Samen gaan we werken aan het leren opbouwen van een intieme band met een partner. Verlatingsangst komt vaak voort uit oorzaken uit het verleden. We bieden de mogelijkheid om de dieperliggende patronen en oorzaken van jouw angst te herkennen en op te lossen. Hierdoor wordt de verlatingsangst een stuk concreter. De therapeut is geheel objectief en zal naar jouw verhaal luisteren zonder oordeel. Je krijgt hierdoor de vrijheid om in jouw tempo de therapie voor verlatingsangst te volgen.

Extra hulp nodig? Wij kunnen je helpen met relatietherapie of neem contact met ons op.

Mogelijk ook interessant voor jou:

Een partner met bindingsangst

Kenmerken van gelijkwaardige relaties

Boek een losse coaching sessie zonder traject

LoveShrinks is de relatie expert voor koppels, singles en mensen met een gebroken hart.