Voor velen van ons roept het idee van alleen zijn een gevoel van angst op. We hebben angst voor verveling, onszelf geïsoleerd voelen of gedwongen worden om alleen te zijn met onze gedachten. Het gaat soms zo ver dat velen het idee hebben dat ze zelfs niet alleen kunnen zijn of daar veel moeite mee hebben. In een wereld waarin steeds meer mensen individualistisch leven, is dat een beangstigende gedachte.
Waardoor hebben we moeite met alleen zijn?
In onze huidige maatschappij wordt alleen zijn vaak gezien als negatief. Iets dat je ten allen tijde moet vermijden. Extraverte mensen worden gezien als degenen die weten hoe ze zichzelf moeten zijn in een menigte, introvert zijn lijkt soms een vloek. Een netwerk van vrienden hebben is beter dan maar een handvol vrienden. In een groep kunnen werken is het ultieme doel en een solist wordt vaak minder geaccepteerd op de werkvloer. Moeite hebben met alleen zijn is een gekend probleem geworden.
Het idee dat samen zijn altijd beter is
Overal waar we zijn zien we hoe alleen zijn als negatief wordt bestempeld. Dit krijgen we met de paplepel mee. We zijn dus niet anders gewend dan dat alleen zijn slecht is en samen zijn met anderen beter is. Een relatie hebben moet maatschappelijk gezien het hoogste doel zijn in ons leven, op single zijn wordt vaak neergekeken. Mensen kunnen niet meer alleen zijn of hebben hier moeite mee omdat we dit vaak niet geleerd hebben.
Wat kunnen we hier tegen doen?
Er zijn een aantal dingen die we kunnen doen als we moeite hebben met alleen zijn:
- Neem jezelf mee op date: leer genieten van je eigen gezelschap, zodat alleen zijn niet meer zo erg is.
- Begin een dankbaarheidsdagboek: een dankbaarheidsdagboek geeft je de kans om stil te staan bij alle goede dingen in je leven.
- Neem een nieuwe hobby: niets zo leuk dan nieuwe dingen leren en je hoofd even op een goede manier te laten werken.
- Adopteer een huisdier: een dier is een trouwe partner dat je gezelschap kan houden wanneer je daar behoefte aan hebt.
- Ga sporten: je lichaam in vorm krijgen en je gezonder voelen is een mooie manier om je tijd goed te gebruiken.
- Stap uit je comfortzone: wanneer we ons niet langer in onze comfortzone bevinden gebeuren er de meest magische dingen!
Toch nog wat extra hulp nodig?
We kunnen je helpen met Happy Single Coaching of neem contact met ons op.
Als spin-off van Bzonder bestaat LoveShrinks uit een team van enthousiaste professionals met ervaring in zowel coaching, training als behandeling. Niet vanuit een papiertje, maar met allemaal expertise vanuit de psychologische zorg. Dit betekent dat je niet bij ‘zomaar’ een coach terecht komt, maar bij een professional die weet waar hij of zij het over heeft.
Mogelijk ook interessant voor jou:
Hoe om te gaan met verlatingsangst
LoveShrinks is de relatie expert voor koppels, singles en mensen met een gebroken hart.
