Ben je niet gelukkig in je relatie?
In het begin van een relatie vliegen de dagen vaak voorbij in een geweldige roes. De laatste tijd merk je dat jij je niet meer zo gelukkig in je relatie voelt.
Misschien klikt het gewoon niet meer zo fijn als in het begin en merk je dat je uit elkaar aan het groeien bent. De negatieve kanten van je partner vallen je steeds meer op en je merkt dat je sneller geïrriteerd raakt.
In een relatie zijn er twee mensen. Het is van beide kanten geven en nemen om het samen leuk te hebben. Maar wanneer je niet gelukkig bent in je relatie zijn er zeker een aantal stappen die je zelf kunt nemen om weer blij te worden.
Op goede eigenschappen focussen
Herinner jezelf waarom je in eerste instantie op je partner bent gevallen. Een goed gevoel voor humor, lief karakter of geweldige glimlach? Focus daar op.
Attent zijn voor elkaar
Neem bij het boodschappen doen iets mee waarvan je weet dat je partner er dol op is of leg alvast een kruik in bed als je weet dat hij of zij laat thuiskomt. Laat zien dat je aan de ander denkt en wees attent voor elkaar.
Eigen activiteiten
Je niet gelukkig voelen in een relatie kan (deels) veroorzaakt worden door het uit het oog verliezen van je eigen identiteit. Zorg ervoor dat je activiteiten hebt die je zonder je partner onderneemt. Zo heb ke elkaar thuis weer wat te vertellen.
Pick your battles
Probeer om sommige dingen door de vingers te zien. Je hoeft niet overal een punt van te maken.
Tijd maken voor elkaar
In het drukke dagelijkse leven kan het eenvoudig zijn om elkaar uit het oog te verliezen. Probeer tijd vrij te maken voor elkaar en samen iets leuks te doen. Het kan heel simpel zijn, zoals samen een film kijken of een wandeling maken.
De sleur doorbreken
Mensen zijn gewoontedieren en de kans bestaat elkaar te verliezen in de sleur van het dagelijks leven. Doe eens gek en neem samen een dinsdagmiddag vrij om lekker koffie te drinken, naar de sauna te gaan of maak een roadtrip naar een onbekende stad.
Wanneer relatietherapie?
Als je merkt dat je relatie je al tijden meer energie kost dan je oplevert of als er steeds een terugkerend probleem of conflict speelt in je relatie, kan het fijn zijn om daar samen met een relatietherapeut naar te kijken. Soms zijn de problemen ontstaan zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak, soms is die oorzaak wel duidelijk. Relatietherapie helpt om de verbinding tussen elkaar te versterken of opnieuw terug te vinden.
Meer weten over relatietherapie bij LoveShrinks of aanmelden?
Neem contact met ons op.
Ook mogelijk interessant voor jou:
Scheiden of blijven? Maak de relatietest.