Ongelukkig in je relatie? Zo word je weer blij!
In het begin van een relatie vliegen de dagen voorbij in een geweldige roes. Maar de laatste tijd voel jij je ongelukkig in je relatie.
Misschien klikt het gewoon niet meer zo geweldig als in het begin en merk je dat je uit elkaar aan het groeien bent. Of je ontdekt steeds meer negatieve kanten van je partner.
In een relatie zijn er twee mensen. Het is van beide kanten geven en nemen om het samen leuk te hebben. Maar wanneer je ongelukkig bent in je relatie zijn er zeker een aantal stappen die je zelf kunt nemen om weer blij te worden.
Op goede eigenschappen focussen
Herinner jezelf waarom je in eerste instantie op je partner bent gevallen. Een goed gevoel voor humor, lief karakter of geweldige glimlach? Focus daar op.
Attent zijn voor elkaar
Neem bij het boodschappen iets mee waarvan je weet dat je partner er dol op is of leg alvast een kruik in bed als je weet dat hij of zij laat thuiskomt. Wees attent voor elkaar.
Eigen activiteiten
Je ongelukkig voelen in een relatie kan (deels) veroorzaakt worden door het uit het oog verliezen van je eigen identiteit. Zorg ervoor dat je activiteiten hebt die je zonder je partner onderneemt. Zo heb elkaar thuis weer wat te vertellen.
Pick your battles
Probeer om sommige dingen door de vingers te zien. Je hoeft niet overal een punt van te maken.
Tijd voor elkaar maken
In het drukke dagelijkse leven kan het eenvoudig zijn om elkaar uit het oog te verliezen. Probeer tijd vrij te maken voor elkaar en samen iets leuks te doen. Het kan heel simpel zijn, zoals samen een film kijken of een wandeling maken.
De sleur doorbreken
Mensen zijn gewoontedieren en de kans bestaat elkaar te verliezen in de sleur van het dagelijks leven. Doe eens gek en neem samen een dinsdagmiddag vrij om lekker koffie te drinken, naar de sauna te gaan of op roadtrip te gaan naar een onbekende stad.
Wanneer relatietherapie?
Als je merkt dat je relatie je al tijden meer energie kost dan je oplevert of als er steeds een terugkerend probleem of conflict speelt in je relatie, kan het fijn zijn om daar samen met een relatietherapeut naar te kijken. Soms zijn de problemen ontstaan zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak, soms is die oorzaak wel duidelijk. Relatietherapie kan helpen de verbinding tussen jou en je partner te herstellen of te versterken.
Extra hulp nodig? Wij kunnen je helpen met relatietherapie of neem contact met ons op.
Mogelijk ook interessant voor jou:
Boek een losse coaching sessie zonder traject
Een goede communicatie binnen de relatie
LoveShrinks is de relatie expert voor koppels, singles en mensen met een gebroken hart.
0 Comments
Leave a comment