Voor sommige mensen is het erg moeilijk om zich open te stellen naar anderen en een relatie aan te gaan. In plaats van geluk en blijdschap veroorzaakt de gedachte aan een langdurige relatie angst, stress en zelfs paniek. Dit noemen we bindingsangst. Iemand met bindingsangst wil niets liever dan verliefd op iemand zijn, liefhebben en bemind worden, maar heeft het moeilijk om emotionele en fysieke nabijheid toe te staan.
Hoe ga je hier nu mee om? Wij geven je alvast enkele tips die je kunnen helpen met je bindingsangst binnen een relatie.
Terug naar het begin
Een van de belangrijkste bindingsangst tips is om terug naar het begin te gaan. We merken dat bindingsangst bij de meesten altijd een onderliggende reden heeft. Vaak is dit een onveilige hechting vanuit de kindertijd. Een angstprobleem los je best vanuit de kern op. Probeer te ontdekken waar je angst ontstaan is om het van daaruit te kunnen oplossen.
Kleine stappen
In plaats van een relatie snel vooruit te duwen, kan je ook kleine stappen vooruit zetten en jezelf met ieder klein stapje verzoenen voor je de volgende zet. Breng samen de nacht door; ga eens een weekendje weg samen; houdt handen vast in het openbaar; plan eerst een week, dan 2 weken, dan een maand vooruit. Kleine stapjes die veelbetekenend kunnen zijn en die je helpen wennen aan het idee van een langdurende relatie.
Som alle voordelen van een relatie op
Je verbinden met iemand geeft je leven een gevoel van betekenis, doel en richting dat groter is dan enkel jij. Dit kan heel bevrijdend zijn. Overweeg de voordelen van een relatie voor je er van weg rent. Dit is alvast een van onze betere bindingsangst tips die je relatie kunnen helpen.
Ga achter je angst aan
Angsten overwinnen is sowieso erg belangrijk in ons leven. Je kan er voor kiezen om van al je angsten weg te lopen of je kan je bindingsangst in de ogen kijken en ze overwinnen. Het laatste geeft je alvast veel voldoening!
Zoek Mr. of Mrs. Right
Bindingsangst los je niet op door een relatie aan te gaan met eender wie. Je hebt de juiste persoon voor jou nodig. Iemand met dezelfde waarden en normen, en die begrip kan opbrengen voor je angstproblemen. Samen sta je sterk.
Omring jezelf met goede voorbeelden
Last but not least in ons lijstje met bindingsangst relatie tips: ga op zoek naar koppels die het waar maken. Je bindingsangst is waarschijnlijk ontstaan door het verkeerde voorbeeld, nu is het tijd om te zien hoe het goed kan gaan! Omring jezelf met mensen die dit hele langdurige relatie ding onder de knie hebben.
Toch nog wat extra hulp nodig?
We kunnen je helpen met Happy Single Coaching of neem contact met ons op.
Als spin-off van Bzonder bestaat LoveShrinks uit een team van enthousiaste professionals met ervaring in zowel coaching, training als behandeling. Niet vanuit een papiertje, maar met allemaal expertise vanuit de psychologische zorg. Dit betekent dat je niet bij ‘zomaar’ een coach terecht komt, maar bij een professional die weet waar hij of zij het over heeft.
Mogelijk ook interessant voor jou:
Hoe om te gaan met verlatingsangst
LoveShrinks is de relatie expert voor koppels, singles en mensen met een gebroken hart.
