Voor velen van ons roept het idee van alleen zijn een gevoel van angst op. We hebben angst voor verveling, onszelf geïsoleerd voelen of gedwongen worden om alleen te zijn met onze gedachten. ‘Ik ben alleen, maar ik kan helemaal niet alleen zijn’ is een bekende gedachte.
Waarom kan ik niet alleen zijn?
In onze huidige maatschappij wordt alleen zijn vaak gezien als iets negatiefs. Iets dat je ten allen tijde moet vermijden. Extraverte mensen zijn degenen die weten hoe ze zichzelf moeten zijn in een menigte, introvert zijn lijkt soms een vloek. Een netwerk van vrienden hebben lijkt beter dan slechts een handvol vrienden. In een groep kunnen werken is het ultieme doel, een solist wordt minder geaccepteerd op de werkvloer. Dat wat we rondom ons zien, nemen we over.
Het idee dat samen zijn altijd beter is
Overal waar we zijn zien we hoe alleen zijn als negatief wordt bestempeld. We zijn dus niet anders gewend dan dat samen zijn met anderen beter is dan alleen zijn. Een relatie hebben moet maatschappelijk gezien het hoogste doel zijn in ons leven, op single zijn wordt vaak neergekeken. Mensen kunnen niet meer alleen zijn of hebben hier moeite mee omdat we dit vaak niet geleerd hebben. ‘Help! Ik kan niet alleen zijn!’
Wat kan ik doen tegen niet alleen kunnen zijn?
Er zijn een aantal dingen die we kunnen doen wanneer we onszelf eenzaam voelen:
- Neem jezelf mee op date: leer genieten van je eigen gezelschap.
- Begin een dankbaarheidsdagboek: een dankbaarheidsdagboek geeft je de kans om stil te staan bij alle goede dingen in je leven.
- Neem een nieuwe hobby: niets zo leuk dan nieuwe dingen leren en je hoofd even op een goede manier te laten werken.
- Adopteer een huisdier: een dier is een trouwe partner die je wat gezelschap kan houden wanneer je daar behoefte aan hebt.
- Ga sporten: je lichaam in vorm krijgen en je gezonder voelen is een mooie manier om je tijd te besteden.
- Ga uit je comfortzone: wanneer we ons niet langer in onze comfortzone bevinden gebeuren er de meest magische dingen!
Toch nog wat extra hulp nodig?
We kunnen je helpen met Happy Single Coaching of neem contact met ons op.
Als spin-off van Bzonder bestaat LoveShrinks uit een team van enthousiaste professionals met ervaring in zowel coaching, training als behandeling. Niet vanuit een papiertje, maar met allemaal expertise vanuit de psychologische zorg. Dit betekent dat je niet bij ‘zomaar’ een coach terecht komt, maar bij een professional die weet waar hij of zij het over heeft.
Mogelijk ook interessant voor jou:
Hoe om te gaan met verlatingsangst
LoveShrinks is de relatie expert voor koppels, singles en mensen met een gebroken hart.
