Dat er een verschil is tussen mannen en vrouwen is algemeen bekend. Mannen en vrouwen denken anders, voelen anders en handelen anders. We gaan ook op een andere manier om met onze gevoelens. De media portretteert mannen vaak als stoer en niet in staat om gevoelens te tonen, maar dat hoeft niet waar te zijn. Ook als man voel je liefdesverdriet tot diep in je hart en kan je hier een lange periode stil van zijn. Wat wél klopt is dat mannen verdriet op een andere manier verwerken dan vrouwen. Laten we eens kijken naar de 7 fases van liefdesverdriet bij een man.
Fase 1: onbegrip en op zoek naar antwoorden
Een van de eerste fases van liefdesverdriet bij een man is het willen weten wat er juist mis is gelopen, waarom een relatie stop gezet werd of de reden dat een breuk noodzakelijk was. Je gaat op zoek naar antwoorden op de vele vragen die nu naar boven komen. Het is vaak moeilijk te geloven dat je leven een andere wending heeft gekregen. Je vragen beantwoord krijgen lijkt daarom de beste eerste stap.
Fase 2: ontkenning
De tweede van de 7 fases van liefdesverdriet waar een man door heen gaat is ontkenning. Ontkennen dat de relatie écht is afgelopen, ontkennen dat er niets meer aan die beslissing veranderd kan worden en je geen kans meer hebt om aan jezelf te werken om het alsnog goed te maken. Verdriet wordt even aan de kant gezet om zo te redden wat er te redden valt.
Fase 3: onderhandelen
De derde fase waar een man doorheen moet bij liefdesverdriet is het onderhandelen om de relatie toch maar een kans te geven. Je zou er alles aan willen doen om de relatie te helen, de relatie verbreken is namelijk geen optie. Wat wil je partner dat er moet gebeuren voor een nieuwe kans? Wat heeft je partner nodig in jullie relatie? Met onderhandelingen wil je die laatste kans krijgen die alles toch nog in orde moet maken.
Fase 4: kwaad worden
Hoe durft ze om een eind aan jullie relatie te maken zonder eerst even te horen wat jij er van vindt? Dit kan toch helemaal niet? Jij wilde geen break-up en zij heeft het recht niet om die keuze in jouw plaats te maken? Toch? Ook kwaadheid en zelfs woede zien we terugkomen in de lange rij aan gevoelens en fases van liefdesverdriet bij een man. Kwaad op je partner, kwaad op jezelf, kwaad op de hele wereld.
Fase 5: verdriet
Wanneer alle vorige gevoelens zijn uitgeput en je tevergeefs geprobeerd hebt om je ex-partner terug in je armen te krijgen, is het tijd om te beseffen dat je de breuk niet ongedaan kan maken. Dit besef gaat vaak samen met verdriet, een van de moeilijkste fases van liefdesverdriet bij een man. Velen voelen zich alleen, anderen weten niet hoe ze verder moeten van hier uit. Je verdrietig voelen voor een tijdje is normaal en meer dan ok. Trek wel even aan de alarmbel als deze fase te lang blijft duren of je gevoelens een donker karakter beginnen krijgen.
Fase 6: aanvaarding deel 1
Na alle andere fases van liefdesverdriet bij een man is het tijd voor aanvaarding. Deze fase kunnen we in twee delen opdelen. Aanvankelijk wil aanvaarding zeggen “ik geef op, ik kan niet anders dan er in mee te gaan, ik heb geen andere keuze”. Als je ex-partner besluit dat de relatie geen toekomst meer heeft, kan je niet anders dan uiteindelijk meegaan in die beslissing.
Fase 7: aanvaarding deel 2
Na een tijd ga je merken dat je jezelf berust hebt in de aanvaarding. Het was een mooie periode, maar je accepteert dat er nu een einde aan is gekomen. Je merkt dat je alleen verder kan en dat er nieuwe avonturen op je pad staan te wachten. Je leven kreeg een andere wending en jullie paden gingen uit elkaar. De laatste fase waar je doorheen mag, is ontdekken dat je sterk genoeg bent om je leven weer zelf te gaan leiden. Het is goed zo.
Toch nog wat extra hulp nodig?
We kunnen je helpen met Liefdesverdriet Coaching of neem contact met ons op.
Als spin-off van Bzonder bestaat LoveShrinks uit een team van enthousiaste professionals met ervaring in zowel coaching, training als behandeling. Niet vanuit een papiertje, maar met allemaal expertise vanuit de psychologische zorg. Dit betekent dat je niet bij ‘zomaar’ een coach terecht komt, maar bij een professional die weet waar hij of zij het over heeft.
Mogelijk ook interessant voor jou:
Hoe om te gaan met verlatingsangst
LoveShrinks is de relatie expert voor koppels, singles en mensen met een gebroken hart.
