Voel je soms de angst om een relatie aan te gaan? Krijg je het benauwd wanneer de intimiteit groeit? Maak je excuses zodra de ander te dicht bij je komt? Voelt het alsof je je vrijheid moet opgeven voor een relatie? Of herken je deze aspecten juist in je partner? Dan kan er sprake zijn van bindingsangst.
Wat is bindingsangst?
Bindingsangst is een angst waarbij je bang bent om jezelf te binden aan een ander. Bewust of onbewust zorg je ervoor dat een relatie zich niet te ver kan ontwikkelen. Je bent namelijk niet in staat om een dergelijke intimiteit aan te gaan. Je houdt erg van jouw eigen vrijheid en je bent bang om deze vrijheid kwijt raken.
Je ervaart angst bij het hebben van een relatie, omdat een relatie een groot gevoel van verantwoordelijkheid kan oproepen. Je voelt dat je de ander iets verschuldigd bent of niet meer terug kan. Juist omdat je zo aan je vrijheid bent gehecht, kan deze last heel erg zwaar worden.
Waar het uiteindelijk op neer komt met bindingsangst, is jezelf beschermen tegen afwijzing. Daarom laat je iemand in een relatie niet emotioneel dichtbij komen. De liefde heeft geen kans, omdat de angst om gekwetst te worden een te grote invloed heeft.
De symptomen van bindingsangst
Bindingsangst kan zich in vele verschillende vormen in een (beginnende) relatie uiten. Je zult het niet altijd herkennen als de emotie ‘angst’. Onderstaand een aantal symptomen die we in de praktijk vaak meemaken. Herken je jezelf of je partner in onderstaande punten?
– Je hebt nooit een serieuze relatie gehad en bent ook niet op zoek.
– Het lukt maar niet om verliefd te worden.
– Je bent ontzettend kritisch en de ander is nooit goed genoeg.
– In een relatie ben je erg negatief.
– Vrijheid is voor jou erg belangrijk.
– In een relatie voel je je al snel benauwd en opgesloten.
– Je maakt geen extra tijd voor je partner, vrienden staan op de eerste plaats.
– Over (diepe) gevoelens praten ervaar je als erg lastig.
– Je blijft altijd twijfelen aan je partner.
– Je hebt de neiging om vreemd te gaan.
– Je voelt je nooit emotioneel verbonden met de ander.
– Liever maak je geen toekomstplannen met je partner.
Bindingsangst oplossen
Het is niet makkelijk om zonder hulp de bindingsangst te overwinnen. LoveShrinks biedt therapie voor bindingsangst. Dit gaat stapje voor stapje met handvaten voor het loslaten van jouw angst. Samen gaan we werken aan het leren opbouwen van een intieme band met een partner. Bindingsangst komt vaak voort uit oorzaken van het verleden. We bieden de mogelijkheid om de dieperliggende patronen en oorzaken van jouw angst te herkennen en op te lossen. Hierdoor wordt de bindingsangst een stuk concreter. De therapeut is geheel objectief en zal naar jouw verhaal luisteren zonder oordeel. Je krijgt hierdoor de vrijheid om in jouw tempo de therapie voor bindingsangst te volgen.
Meer weten over bindingsangsttherapie bij LoveShrinks of aanmelden?
Neem contact met ons op.
Ook mogelijk interessant voor jou
Relatietherapie als een van de partners een diagnose heeft