Je (intieme) relatie onderhouden is soms hard werken. Je hechtingsstijl kan invloed hebben op je relatie. Heb je vanuit je verleden (onbewust) geleerd dat je alleen op jezelf kunt vertrouwen? Of ben je juist afhankelijk van de ander? Je kan je eigen hechtingsstijl verder onderzoeken door jezelf twee vragen te stellen:
- Ben ik bang dat mijn partner mij zal verlaten?
- In hoeverre voel ik mij op mijn gemak bij intimiteit en nabijheid?
Binnen elke relatie komt het voor dat er lastige perioden zijn. Perioden waarin jullie meer ruzie maken of er meer afstand tussen jullie ontstaat. Is er binnen de relatie bij een van beiden sprake van een onveilige hechtingsstijl dan zijn er vaak meer van deze perioden. De hechtingsstijl die iemand heeft kan ervoor zorgen dat er niet adequaat gereageerd wordt op de behoeften van de partner. Zo kan een vermijdende partner geneigd zijn om afstand te nemen, juist op de momenten dat de ander emotionele steun nodig heeft. En een angstige partner kan de ander op momenten dat deze afstand nodig heeft, juist overvragen. Partners ervaren dan een gebrek aan begrip en verbinding met elkaar, wat kan leiden tot een vicieuze cirkel van onbegrip en gebrek aan connectie.
Heb jij ook hulp nodig bij jouw relatie? Bij LoveShrinks kan je meteen terecht voor relatietherapie in Tilburg/Eindhoven/Den Bosch en ook voor relatietherapie als een van jullie een specifieke diagnose heeft.
Wanneer relatietherapie?
Als je merkt dat je relatie je al tijden meer energie kost dan je oplevert of als er steeds een terugkerend probleem of conflict speelt in je relatie, kan het fijn zijn om daar samen met een relatietherapeut naar te kijken. Soms zijn de problemen ontstaan zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak, soms is die oorzaak wel duidelijk.
Hulp van een relatietherapeut kan zinvol zijn wanneer je je herkent in één of meerdere punten:
- Je hebt zelf in te grote mate last van je relatieproblemen
- Je partner ervaart ook last van de relatieproblemen
- Jullie komen steeds in dezelfde discussies of ruzies terecht
- Je hebt kinderen die lijden onder de relatieproblemen
- Je hebt het gevoel dat je partner je niet echt begrijpt en het lukt je niet hier verandering in te brengen
- De verbinding in je relatie wordt steeds minder diep of lijkt helemaal te zijn verdwenen
- Je weet niet meer wat je nog kan doen om jullie relatie te verbeteren.
Wat doet relatietherapie?
Relatietherapie in Tilburg bij LoveShrinks (Bzonder) heeft als uitgangspunt om het begrip tussen jou en je partner te vergroten en weer te komen tot samenwerking, respect, begrip en liefde. Het doel is allebei jezelf kunnen zijn en vanuit daar de verbinding met de ander zoeken. Door te kijken waar je vandaan komt, wordt gebruik gemaakt van elementen die je al in je hebt, maar ook je gedrag wordt onder de loep genomen om te kijken wat het effect hiervan is op je relatie(problemen). Daarnaast zijn concrete afspraken ook onderdeel van de behandeling.
Hoe gaat relatietherapie in zijn werk?
Jullie traject start met een intake. Wat is er precies aan de hand, wat hebben jullie al gedaan en wat willen jullie graag bereiken? Wat zijn je sterke en minder sterke kanten in jullie relatie? Wat is nu prioriteit?
De start van de relatietherapie is intensief, met afspraken op regelmatige basis. Net zoals je conditie op moet bouwen als je bijvoorbeeld voor het eerst weer gaat sporten, is dit ook nodig bij relatietherapie. Wanneer jullie jezelf niet minimaal eenmaal per twee weken vrij kunnen maken in het begin én elke dag er even mee bezig willen zijn, raden we jullie aan niet aan relatietherapie te beginnen.
Sommige stellen kiezen er ook voor om sessies op locatie af te wisselen met individuele online sessies. Na de eerste basis wordt er afgebouwd naar minder sessies.
Door opdrachten binnen en buiten de sessies, die jullie zowel individueel als samen maken, wordt gewerkt aan inzicht en het veranderen van de dynamiek tussen jullie.
Omdat het belangrijk is dat je het zelf doet en dat je jezelf nieuwe patronen aanleert ga je ook zelf aan de slag en evalueren we in de gesprekken wat de opdrachten je hebben gebracht.
Bij LoveShrinks (Bzonder) werken we o.a. met Emotionally Focused Therapy (EFT). Het type coaching wordt afgestemd op jullie behoeften en doelen, meestal wordt er een combinatie gemaakt van verschillende methoden.
Ook mogelijk interessant voor jou
#LoveShrinks #loveyourselfmore #loveothersbetter